ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ Μέρος Γ΄: «Νους υγιής…»

Στις ακόλουθες Τέσσερις Μεγάλες Θεματικές Ενότητες διακρίνεται το Τρίτο κατά σειρά Μέρος του Οδηγού Επιβίωσης που γράψαμε και δημοσιεύουμε εδώ σήμερα:

DIY

HEALTH

NOTES

WHAT TO DO / HOW TO - (TIPS / HACKS)

Διάβασε όποια ενότητα σ’ ενδιαφέρει.

"MENS SANA 

IN CORPORE SANO 

(ΝΟΥΣ ΥΓΙΗΣ 

ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ)"

Ένα σημειωματάριο υπενθυμίσεων γύρω από προετοιμασίες επιβίωσης Τα θυμάσαι όλα, (δεν ξεχνάς «πράμα»); Άνθρωποι είμαστε, δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα μέσα στο κεφάλι μας και μάλιστα «πεντακάθαρα» και τακτοποιημένα. Έτσι δεν είναι; Αλλιώς ποιός ο λόγος να εφεύρουμε πχ το reminders notebook?

«Κακά τα ψέματα», παντού και πάντα σε «βγάζει ασπροπρόσωπο/η» ένα «κιτάπι» Preppers (Survivalism). Αρκεί βέβαια να’ ναι κι’ από χαρτί, (όχι μόνον από pixels), έτσι ώστε να μπορείς να το τηρείς κι’ όταν δεν (θα) έχεις ρεύμα (ηλεκτρικό), ή γεννήτρια, ή μπαταρίες.

Στο σημειωματάριο παύλα ημερολόγιο αυτό (πρέπει να) καταγράφεις μεταξύ άλλων και:

ΠΡΩΤΟΝ Πώς ν’ αυτοκατασκευάζεις (DIY) χρήσιμα αναλώσιμα ή μη (αναλώσιμα) πράγματα.

ΔΕΥΤΕΡΟΝ Τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για να «χτίζεις» και για να διατηρείς ένα κορμί καθώς επίσης και τις ιατρικές εξετάσεις στις οποίες δέον είναι να υποβάλλεις προληπτικά ανά x χρονικό διάστημα (πχ ανά έτος) τον εαυτό σου.

Οδηγός Επιβίωσης
by Yahooxaxaxouxa

ΤΡΙΤΟΝ Το μέγεθος της άγνοιά σου (τα όσα δεν ξέρεις) για ετούτο ή για εκείνο το χρήσιμο σε σένα αντικείμενο ή υποκείμενο, (πχ άλογο ζώο).

ΤΕΤΑΡΤΟΝ Το τι πρέπει να κάμεις όποτε κι’ όπου σε «βρίσκει» το ένα ή το άλλο «ζόρι», («πέντε 10» πρακτικές συμβουλές αντιμετώπισης δυσκολιών ή κινδύνων).

DIY
Αυτοκατασκευές τόσο εργαλείων όσο και αναλώσιμων επιβίωσης.

DIY

Οτιδήποτε χρήσιμο μπορείς να φτιάχνεις μετά από μία «παρένθεση» καταστροφής (πχ μετά από πόλεμο) είναι ok. Χρήσιμους Οδηγούς DIY δύνασαι να βρεις διαδικτυακά. Θα πάρεις πολλές ιδέες.

HEALTH
Φυσική κατάσταση αφενός, εμβόλια, οδοντική υγιεινή, checkup αφετέρου.

Φυσική κατάσταση Ό,τι είναι η άσκηση (τα γυμνάσια) για τον στρατιώτη είναι η γυμναστική για τον πολίτη. Όσο περισσότερος ιδρώτας χύνεται στο πεδίο των στρατιωτικών ασκήσεων, τόσο λιγότερο αίμα χύνεται στα πεδία των στρατιωτικών μαχών. Δεν ισχύει κάτι άλλο σ’ ό,τι έχει να κάμει με τις ασθένειες και με τους τραυματισμούς. Όσο περισσότερο ιδρώτα χύνει στην γυμναστική ο πολίτης, τόσο λιγότερο αίμα χάνει σε τραυματισμούς, τόσο λιγότερα φάρμακα παίρνει για να ιάνει ασθένειες του σώματος ή του νου - τόσο λιγότερο χρήμα ξοδεύει σε γιατρούς μα και σε δικηγόρους αφού τραυματισμός ίσον και πχ τροχαίο…

Αιτίες θανάτου

Δεν έχεις και πολλές πιθανότητες να επιβιώσεις σε δύσκολους καιρούς, (υπό συνθήκες φυσικής ή κοινωνικής καταστροφής) αν η φυσική κατάστασή σου είναι μέτρια, (πχ αν είσαι αγύμναστος). Πόσω μάλλον αν η φυσική κατάστασή σου είναι κακή, (πχ αν είσαι και υπέρβαρος εκτός από αγύμναστος). Μα και σε εύκολους καιρούς περνάς δύσκολα αν τραυματιστείς (πχ αν πέσεις από σκάλα) ενώ είσαι αγύμναστος. Δεν είναι μόνο σε τραυματισμούς είναι και σε ασθένειες ευάλωτος ο αγύμναστος άνθρωπος και δεν εννοούμε μόνον ασθένειες του σώματος μα και του νου.

🔳 Επιτυγχάνεις πολλά με την φυσική άσκηση:

1 Καταρχήν επιτυγχάνεις μακροζωία και δη ποιοτική. Οι άνθρωποι που γυμνάζονται ζούνε και περισσότερα και καλύτερα χρόνια.

2 Βελτιώνεις την διάθεσή σου. Το άγχος σου μειώνεται αν δεν εξαλείφεται κιόλας, ενώ, δεν διατρέχεις πια και τον κίνδυνο να νοσήσεις από κατάθλιψη.

Η καλύτερη άσκηση για κάθε μυ ΧΩΡΙΣ εξοπλισμό

3 Ελέγχεις το βάρος σου. Ο χοντρός άνθρωπος που πχ θα χρειαστεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση είναι από κάθε άποψη σε μειονεκτική θέση εν σχέση με τον άνθρωπο ο οποίος «είναι» στα κιλά του.

4 Προλαμβάνεις την εκδήλωση σωματικών ή ψυχονοητικών ασθενειών ή μειώνεις τις συνέπειές τους. Πχ αν τραυματιστείς και είσαι ηλικιωμένος άνθρωπος του οποίου ωστόσο το βάρος είναι κανονικό και οι μύες του γυμνασμένοι, αφενός μεν θα πάθεις μικρότερη - λιγότερη ζημιά, αφετέρου δε το τραύμα σου θα επουλωθεί νωρίτερα - γρηγορότερα.

5 Βελτιώνεις τον ύπνο σου. Χαλαρώνεις - ηρεμείς ευκολότερα - γρηγορότερα.

Υγιεινή ζωή
(«Δεν γίνεται να έχουμε και την πίτα ολόκληρη και τον σκύλο χορτάτο.»:
Ή πολλά χρόνια και υγιής θα ζήσεις ή λίγα και ευχαριστημένος/η.)

6 Ενισχύεις την ενέργειά σου. Αυξάνεται η δύναμή σου οπότε και η αυτοπεποίθησή σου στις χειρωνακτικές εργασίες. Ανταπεξέρχεσαι σε περισσότερες δυσκολίες που χρειάζονται μυϊκή δύναμη για να ξεπεραστούν.

7 Ζεις φυσιολογικά. Ο άνθρωπος δεν είναι πλασμένος για να εργάζεται:

α) οκτώ ώρες σε καρέκλα (Γραφείου),

β) για να διασκεδάζει οκτώ ώρες πχ σε καναπέ, (μπροστά από μία οθόνη στην οποία παρακολουθεί το οτιδήποτε, πχ κινηματογραφικά έργα),

γ) για να αναπαύεται οκτώ ώρες στο κρεβάτι του.

Η καθιστική ζωή δεν σκοτώνει μια κι’ έξω, σκοτώνει αργά, [βασανιστικά, (προκαλώντας αρρώστιες)].

8 Βελτιώνεσαι στο sex. Αυξάνεται η αντοχή σου και η ευλυγισία σου ή αν είσαι άνθρωπος προχωρημένης ηλικίας έχεις ξανά επιθυμία για sex, (ξανανιώνεις).

Η καλύτερη άσκηση για κάθε μυ ΜΕ εξοπλισμό

9 Αν βγάζεις τα προς το ζην καταπονώντας μόνο τον νου σου, (πχ αν είσαι επιστήμονας), ή μόνο την ψυχή σου, (πχ αν είσαι καλλιτέχνης), γίνεσαι πιο παραγωγικός, (στην εργασία σου), πχ αποκτάς έμπνευση, γιατί, φυσική άσκηση σημαίνει σωματική καταπόνηση οπότε

► και ισορροπία, («νους υγιής εν σώματι υγιεί»), επιτυγχάνεις έτσι, (γυμνάζοντας τους μύες σου)

► και δεν βαρυγκομάς, κιόλας, (δεν βαριέσαι διαρκώς στο Γραφείο ή στο Ατελιέ σου), αφού «ξεδίνεις, (αλλάζεις τροπάρι)» - παραστάσεις, έξω, (στην φύση: πχ κολυμπώντας στην θάλασσα, πχ χορεύοντας πάνω σε πίστα, πχ περπατώντας στο βουνό, πχ ποδηλατώντας κάτω στο λιμάνι).

10 Γνωρίζεις και κόσμο, (γίνεσαι κοινωνικός), πχ αν τρέχεις στην τάδε ή δείνα εκδήλωση που τρέχουν πχ και άλλα 1000 άτομα, οπότε, ίσως να διασκεδάζεις, (να περνάς καλά), με κάποια από τα άτομα αυτά, ή, ενδεχομένως, να δεις και με πιο ζεστή ματιά, (φιλικά ή ερωτικά), κάποιο από τα άτομα αυτά.

Οι εγχειρήσεις κοστίζουν, όχι οι κάμψεις! Το οικονομικό κόστος της γυμναστικής είναι μηδέν. Το οικονομικό κόστος της αποκατάστασης τραύματος, ή, της ίασης νοσήματος, όμως, είναι υψηλό, συνήθως. Το να γυμνάζεις τον εαυτό σου εντός ή εκτός της οικίας σου, εξάλλου, είναι εφικτό. Το να πχ χειρουργείς, ωστόσο, τον εαυτό σου εντός της οικίας σου είναι τρελό ακόμη κι’ αν είσαι χειρουργός.

🔳 Τα σημαντικότερα είδη φυσικής άσκησης είναι:

1 Η αεροβική δραστηριότητα, (πχ η πεζοπορία, το κολύμπι, η ποδηλασία, ο χορός).

2 Η προπόνηση ενδυνάμωσης, (πχ η γυμναστική με βάρη, πχ η γυμναστική χωρίς εξοπλισμό).

Καλές συνήθειες

3 Οι διατάσεις, [πχ το σπαγγάτο και πλείστες όσες άλλες τέτοιες , (τεντώματος), ασκήσεις, (ασκήσεις που αποσκοπούν στην ευλυγισία)].

4 Οι ασκήσεις ισορροπίας, (πχ το να στέκεσαι στο ένα πόδι σου για ένα λεπτό της ώρας με τα μάτια σου ανοιχτά, πόσω μάλλον κλειστά).

Εξοπλισμός οικιακού γυμναστηρίου

🔳 Σύμφωνα πχ με το υπό τον τίτλο “WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour” πόνημα (του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας) κάθε ηλικιακή ομάδα (του πληθυσμού) πρέπει να αφιερώνει συγκεκριμένο χρόνο ημερησίως στο κεφάλαιο «φυσική κατάσταση».

► Τα παιδιά, (οι ηλικίας πέντε - 17 ετών άνθρωποι), μία ώρα, κάθε μέρα.

► Οι ενήλικοι, (οι ηλικίας 18 - 64 ετών άνθρωποι), από 10 το λιγότερο έως 40 το περισσότερο λεπτά, κάθε μέρα.

► Οι υπερήλικοι, (οι ηλικίας άνω των 64 ετών άνθρωποι), μία ώρα, κάθε μέρα, με έμφαση στην προπόνηση δύναμης έτσι ώστε να αποφεύγουν πτώσεις, ή, έστω, να μην παθαίνουν ανεπανόρθωτη ζημιά όταν τραυματίζονται.

► Οι έγκυοι γυναίκες καθώς και οι γυναίκες που μόλις γέννησαν, 20 λεπτά κάθε μέρα.

► Οι χρόνια πάσχοντες και οι ανάπηροι από 10 λεπτά το λιγότερο έως μία ώρα το περισσότερο κάθε μέρα, εάν και εφόσον το επιτρέπει (αυτό) ο θεράπων ιατρός τους.

Γενικές και ειδικές ασκήσεις εκγύμνασης ολοκλήρου του σώματος.
(Ο συγκεκριμένος οδηγός είναι χρήσιμος, πρώτον, σε όσους από τους συνανθρώπους μας δεν έχουν επαρκή χρόνο στην διάθεσή τους καθημερινά για να γυμνάζονται, δεύτερον, σε όσους από τους συνανθρώπους μας υποφέρουν σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματός τους, πχ στα πόδια, πχ στην μέση, πχ στον αυχένα...)

Εμβόλια, οδοντική υγιεινή, checkup Σαν να ετοιμάζεσαι για μακρινό ταξίδι, πχ για να πας στην τάδε άγνωστη σε σένα χώρα και να μείνεις εκεί πέρα πχ «γύρω στον» ένα μήνα είναι η αναμονή (το να περιμένεις) μια καταστροφή. Δεν διαφέρει σε πολλά από εκστρατεία ένα τέτοιο ταξίδι, οπότε, πρέπει πριν αναχωρήσεις να είσαι:

1 Εμβολιασμένος/η. (Προετοιμασμένος/η δηλαδή πχ για χολέρα, πχ για ηπατίτιδα, πχ για τέτανο καθώς και για πέντε έξι ακόμη μεταδοτικές ασθένειες…)…

2 Οδοντιατρικά εντάξει. (Πχ στα κρύα κλίματα τα δόντια σου ενδέχεται να «σου γαμήσουν τον Ανανία» στον πόνο αν δεν είναι υγιή…)…

3 Έχοντας κάμει τις σημαντικότερες έστω προληπτικές ιατρικές εξετάσεις, (checkup).

Είναι πολυτέλεια τις περισσότερες φορές τα checkup σε περιόδους «αντάρας». Φρόντιζε λοιπόν να σε «περνάς ΚΤΕΟ» κάθε ένα με τρία χρόνια σε «δύο τρία» βασικά, τουλάχιστον, μέρη του σώματός σου»:

🔳 Αν είσαι γυναίκα ηλικίας άνω των 21 ετών κάνε:

1 Κάθε χρόνο Γενική (Εξέταση) Αίματος. (Η υψηλή Χοληστερόλη σημαίνει ότι διατρέχεις υψηλό κίνδυνο να υποστείς Καρδιακή Προσβολή.)

2 Κάθε χρόνο Μαστογραφία. [Αν το στήθος σου είναι πυκνό, (“dense breast tissue”), τυχόν καρκινικοί όγκοι ίσως να μην φανούν με την μαστογραφία, (πρέπει να υποβληθείς και σε υπερηχοτομογραφία για να είσαι κατά το μάλλον σίγουρη).]

3 Κάθε τρία χρόνια το αργότερο Pap test.

Εμβόλια, οδοντική υγιεινή, checkup

🔳 Αν είσαι άνδρας ηλικίας άνω των 21 ετών κάνε:

1 Κάθε χρόνο Γενική (Εξέταση) Αίματος. (Η υψηλή Χοληστερόλη σημαίνει ότι διατρέχεις υψηλό κίνδυνο να υποστείς Καρδιακή Προσβολή.)

2 Τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο το απλό τεστ ισορροπίας στο ένα πόδι, τόσο με ανοιχτά όσο και με κλειστά μάτια. (Αν δεν καταφέρνεις να στέκεσαι στο ένα πόδι σου με ανοιχτά μάτια για περισσότερα από 20 δευτερόλεπτα διατρέχεις σοβαρό κίνδυνο να υποστείς Εγκεφαλικό Επεισόδιο).

3 Κάθε χρόνο PSA test.

Κι’ αν «σκάσει μύτη» καταστροφή (πχ φυσική, πχ κοινωνική), «μένεις» με τα αποτελέσματα των test αυτών μέχρι να «κοπάσει η μπόρα». Κάτι είναι κι’ αυτό.

«ΚΚΕ» Επειδή «θερίζει το ΚΚΕ» (= Καρδιά, Καρκίνος, Εγκεφαλικό) «στεκόμαστε» στις προαναφερόμενες προληπτικές ιατρικές εξετάσεις, όχι επειδή είναι οι μόνες (προληπτικές ιατρικές εξετάσεις) που πρέπει να γίνονται ανά τακτό χρονικό διάστημα. Δεν γίνονται ούτε αυτές (που αναφέραμε μόλις τώρα) εξάλλου αφού οι περισσότεροι συνάνθρωποί μας εδώ (στην Ελλάδα) είναι της …σχολής τού «δεν βαριέσαι». Υποτιμούν την πρόληψη. Αμελούν να κάνουν ιατρικές εξετάσεις κάθε χρόνο ή ανά τριετία ή έστω κάθε που γίνονται εκλογές, (πχ ανά τετραετία ή πενταετία). Σκέψου δε ότι τα κρούσματα καρκίνου αναμένεται ν’ αυξηθούν. Πολλές φορές είναι προτιμότερος ο θάνατος από την ζωή που κάνει ο μέσος ασθενής του a ή b ανίατου νοσήματος. Μην αμελείς λοιπόν να σε πηγαίνεις κάθε χρόνο «στο συνεργείο» (για έλεγχο).

Οι άνθρωποι που συγκαταλέγονται στις λεγόμενες ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού είναι διπλά ευάλωτοι σε καιρό πολέμου ή μεγάλου σεισμού ή κραχ… Είναι διπλά δύσκολο συνεπώς το να αντιμετωπίζεις επιτυχώς τα προβλήματα από τα οποία ταλανίζονται οι ευάλωτοι. Πχ η μεταφορά από το ένα μέρος στο άλλο ενός υγιούς ανθρώπου ο οποίος, ωστόσο, τραυματίστηκε, είναι παιχνιδάκι μπροστά στην μεταφορά από το ένα μέρος στο άλλο πχ μιας εγκύου η οποία, επίσης, τραυματίστηκε.

🔳 Το ήξερες εσύ πχ ότι «οι έγκυοι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να πιάνουν περιττώματα γάτας»; Έτσι γράφει ο James Wesley στο πόνημά του: «Οδηγός Επιβίωσης για το Τέλος του Κόσμου όπως τον Ξέρουμε»

🔳 Το ήξερες εσύ πχ ότι εκτός από επιλόχεια κατάθλιψη υπάρχει και επιλόχεια ψύχωση; Έτσι γράφουν οι ψυχίατροι.

Εμείς, πάντως, όχι, δεν τα γνωρίζαμε αυτά. Τώρα που προβήκαμε σε σχετική έρευνα για να συντάξουμε αυτό εδώ το post μας τα μάθαμε.

Τα σκυλιά κι’ οι τρελοί χέζουν καταμεσής τής πλατείας

Εξαρτάται πχ κι’ από το αν κλάνουμε η υγεία μας. Δεν παραμένει υγιής ο άνθρωπος που δεν βγάζει από μέσα του ότι παράγει ο οργανισμός του, (πχ φλέματα, σκατά, ούρα, δάκρυα, πιτυρίδα, σπέρμα, πορδές, σμήγμα κι’ ότι άλλο). Υγεία σημαίνει μεταξύ άλλων και «φουλάρω βενζίνη το όχημα με κινητήρα (μηχανή) εσωτερικής καύσης μα η εξάτμιση λειτουργεί (τα καυσαέρια βγαίνουν)».

Μιλάμε για ζώο με λογική, ωστόσο, (ο άνθρωπος είναι έλλογο ον), δεν μιλάμε πχ γι’ αρκούδα ή για γαδούρι ή για αγριόχοιρο.

Ναι μεν πχ «κώλους π’ κλάν’, γιατρό δέν βάν’», (παροιμία), μα, δεν χάλασε δε κι’ ο κόσμος αν κρατηθείς πχ τρία λεπτά μέχρι να βγεις από το ασανσέρ. Και «κωλοσκίζεσαι» (στο κλανίδι) μετά. Έτσι δεν είναι;

Ή, αν δεν είναι έτσι, τότε, πώς είναι; Πχ τί σου φταίω εγώ που θα μπω στο ασανσέρ μόλις βγεις από το ασανσέρ εσύ, έ; Γιατί θα πρέπει να μυρίσω τον τόσο πολύ εσωτερικό κόσμο σου μέχρι να φτάσω πχ στον πέμπτο όροφο; Κοινόχρηστα είναι τα ασανσέρ πχ των πολυκατοικιών, των νοσοκομείων, των πανεπιστημίων, δεν είναι όπως είναι πχ το κρεβάτι μας στο οποίο μάς κλάνει, ενδεχομένως, τ’ αρχίδια η ερωμένη μας.

Δεν υπάρχει φρενοβλαβής πόσω μάλλον (και) ψυχοπαθής άνθρωπος, (δεν υπάρχει πχ προοδευτικός άνθρωπος), που να μην είναι γεμάτος αντιφάσεις και μάλιστα κραυγαλέες (αντιφάσεις). Πράγματι, (όντως), ο μέσος υλιστής (αμοραλιστής) άνθρωπος πχ τάσσεται υπέρ του θηλασμού δημοσίως και υπέρ της θανάτωσης εμβρύων, (υπέρ των αμβλώσεων), ιδιωτικώς (!)

Τα άλογα κτήνη κάνουν όλες σχεδόν τις σωματικές ανάγκες τους, (πχ ρεύονται, γαμιούνται, κλάνουν, φιλιούνται, θηλάζουν, φταρνίζονται, χέζουν, γενούν, κατουράνε, ξερνάνε), δημόσια και χωρίς την παραμικρή από πλευράς τους προφύλαξη, (αγενώς, δηλαδή). Όπως βεβαίως και όσα από τα έλλογα όντα δεν πιστεύουν στην αρχή της πλειοψηφίας, (= στην δημοκρατία). Όσοι, δηλαδή, από τους συνανθρώπους μας έχουνε τους πάντες γύρω τους, (οπότε κι’ εμάς), γραμμένους στα παλιά τους τα παπούτσια. Ναι, τα άτομα μ’ έμφυτο το ταλέντο του δικτάτορα υπολογίζουν τον εαυτό τους και μόνο, («κι’ όλοι οι άλλοι γύρω μου να πάνε να πνιγούνε»).

Πχ να κάτσω να με χέσει η ερωμένη μου το καταλαβαίνω. Πχ να περιμένω σε σαλόνι οδοντιάτρου και να βήχεις πάνω από το κεφάλι μου, όμως, πώς να το καταλάβω; Δεν μπορείς να πας να βήξεις παραπέρα; τί είσαι, ελέφαντας; Δηλαδή, αν σου έρθει να κάμεις εμετό θα έρθεις να τον κάμεις πάνω στον σβέρκο μου; Κι’ αυτό να το δεχτώ αν γαμιόμαστε, (αν έχουμε ανταλλάξει τα πάντα από σωματικά υγρά, στερεά, αέρια). «Όταν πίνει» (αλκοόλ) «μια γυναίκα», άλλωστε, άναψε, καλού κακού, θερμοσίφωνα... Αν, ωστόσο, δεν γνωριζόμαστε κάν; Δεν πρέπει, λοιπόν, να διακρίνουμε και τις σωματικές λειτουργίες μας σε δημόσιες και σε ιδιωτικές; έ; τί λές;

Μα και ιδιωτικά δεν είναι δυνατόν να κάνουμε με παρέα όλα όσα κάνουμε κατά μόνας: Είναι δυνατόν να έχεις συνοδηγό σου (στο αυτοκίνητό σου) τον τάδε (πχ τον ξάδερφό σου) και κάθε φορά που γυρνάς προς το μέρος του για να του μιλήσεις να του αμολάς κι’ από ένα ρεψίδι μπρος στην μούρη του; Μα υπάρχει κι’ η ακριβώς αντίθετη κατεύθυνση, (αυτήν προς το παράθυρό σου), ή, έστω, η μπροστινή κατεύθυνση. Να προκαλείς θες; Ακόμη πιο ιδιωτική περίπτωση: Είναι δυνατόν πχ να κάμεις γλειφομούνι στην τάδε κι’ αυτή να σε κλάσει; Προειδοποιείς τον συνάνθρωπό σου πρώτα αν πιστεύεις ότι θα κάμεις κάτι που πχ θα του «γαμήσει» τα ρουθούνια. Εκτός κι’ αν είσαι φρενοβλαβής ή (και) ψυχοπαθής, άλλο αυτό.

Πχ σου ήρθε να χέσεις ενώ ανεβαίνεις την οδό Σταδίου. Λοιπόν; θα κάτσεις κάτω να χέσεις; έ; Τί «στα σκατά» είσαι, «κόπρος» (= αδέσποτο σκυλί); Δεν έχεις έναν δικός σου, (άνθρωπο), να σε πάει στο «Δαφνί»; Τί είναι η οδός Σταδίου, οι Άλπεις είναι; Ποιός άνθρωπος αμολάει κουράδες δημόσια και δη έξω από θύρες καταστημάτων ή οικιών και στέκει στα καλά του, έ; «Πώς την έχεις δεί», πχ αραβικό άλογο; «Κύριε ελέησον!»

NOTES
Σημειωματάριο - Ημερολόγιο | Άγνοια - Επανάληψη

Ποιός, ποιά γεννήθηκε παντογνώστης και δη φωτεινός, φωτεινή; «Γηράσκω αεί διδασκόμενος…»… Ποιός, ποιά δύναται να τα θυμάται όλα; «Επανάληψις μήτηρ πάσης μαθήσεως…»…

🔳 Ξέρεις πχ τί είναι ο Οψιανός (Obsidian)?

🔳 Ξέρεις πχ τί είναι τα Ολοθούρια (Sea cucumber)?

Οψιανός

Ξέρεις τί πάει να πει να μην έχεις πχ κοφτερό εργαλείο και να μην ξέρεις τι «στα σκατά» κάμει (σε τι χρησιμεύει) το τάδε πέτρωμα που κατά τύχη βρήκες; Ξέρεις τί πάει να πει να είσαι νηστικός μέρες και να μην μπορείς να ξεχωρίσεις πχ τα δηλητηριώδη από τα μη δηλητηριώδη μανιτάρια; Ένα σημειωματάριο με κάτι τέτοια (μέσα στις σελίδες του) σου δείχνει που βγάζει ο δρόμος στον οποίο ίσως κάποια στιγμή βρεθείς. Αλλιώς πού να ξέρεις τί και πώς, («να μυρίσεις τα νύχια σου»);

Ο άνθρωπος που αγνοεί, δεν διαφέρει πχ από τον άνθρωπο ο οποίος κρυώνει και για να ζεσταθεί καίει τα πάντα. Πχ ακόμη και το χαρτί πάνω στο οποίο αναγράφεται το πώς να φτάσει στον θησαυρό ο οποίος είναι θαμμένος στο τάδε σημείο. Αν παρά ταύτα δεν ξέρεις να διαβάζεις στην γλώσσα που είναι γραμμένο κάτι (το οτιδήποτε), γιατί να μην το κάψεις κι’ αυτό, έ; Προπαντός αν στερείσαι και κοινού νου.

Ή έχει μυαλό όποιος, όποια καταστρέφει ότι δεν ξέρει;

Αποθήκευε Κράτα «στον σκληρό δίσκο σου» (στην μνήμη σου, σ’ ένα σημειωματάριό σου, στον ηλεκτρονικό υπολογιστή σου, οπουδήποτε) κάθε χρήσιμη σε σένα συμβουλή γύρω από το οτιδήποτε και προπαντός γύρω από την άγνοιά σου για αυτό ή εκείνο το πράγμα. Θα σου χρειαστεί. ⬤ FILL Γράψε κάπου ή απομνημόνευσε: α) τα σινιάλα του Κώδικα Εδάφους - Αέρα, β) τον Κώδικα Μορς, γ) τα Σήματα με το Σώμα, (το Ανθρώπινο Σώμα), δ) τα Σημάδια Πληροφόρησης, (που κρίνουμε σκόπιμο ν’ αφήνουμε πίσω μας) και καθετί άλλο σχετικό με σήματα προς διάσωση. Κάθε σινιάλο (πχ σήμα φωτιάς, πχ σήμα καπνού) που επαναλαμβάνεται τρεις φορές εκλαμβάνεται σαν σήμα SOS (κινδύνου).

WHAT TO DO / HOW TO - (TIPS / HACKS)
«Το Συμβούλιο Των Πρεσβύτερων Της Φυλής»

Η πείρα είν’ ο καλύτερος σύμβουλος όταν έχουμε απορίες γύρω από πρακτικά ζητήματα. Παραδείγματος χάριν:

🔳 Τί να κάνουμε σε περίπτωση σεισμού;

🔳Πώς ν’ ανεβούμε σ’ ένα δέντρο χωρίς σκοινί αναρρίχησης;

Πείρα Οι μεγαλύτεροι (σε ηλικία) άνθρωποι έχουν ζήσει. Αυτοί ξέρουν λοιπόν. Πχ στην Αφρική, πριν από 300 χρόνια, οι ηλικιωμένοι μάθαιναν στους νέους πώς να ξεπερνούν κάποιες δυσκολίες, πως ν’ αντιμετωπίζουν κάποιους κινδύνους. Κάθε φυλή είχε γηραιότερους άνδρες και ηλικιωμένες γυναίκες. Οι δεύτερες ορμήνευαν τα κοριτσάκια, οι πρώτοι τα αγοράκια. “Years know more than books.” English proverb.

Γνώση Το ίδιο συνέβαινε και συμβαίνει, (ακόμη), παντού, (πχ στην Αμερική, πχ στην Ευρώπη, πχ στην Ωκεανία…)… Γνώμη γύρω από τα θέματα αυτά, (τα πρακτικά), στον Πρώτο Κόσμο, όμως, έχουν κι’ οι εκπαιδευτικοί. Τόσο των σχολείων, όσο και των σχολών. Όχι μόνο τώρα, από παλιά. Η γνώση αυτή, [η οργανωμένη, (η παιδεία)], ωστόσο, χωλαίνει κιόλας:

ΠΡΩΤΟΝ χωλαίνει ηθικά. Πραγματώνουν συχνά πυκνά την παροιμία «δάσκαλε που δίδασκες και νόμο δεν εκράτεις» οι περισσότεροι δάσκαλοι, οι περισσότερες καθηγήτριες. Οι λίγοι αναλογικά εκείνοι άνθρωποι που μας διδάσκουν με το παράδειγμά τους είναι, κατά κανόνα, έντιμοι, όχι οι άνθρωποι που πληρώνονται για να μας διδάσκουν με τον λόγο τους, (με την φωνή τους και με την πένα τους).

ΔΕΥΤΕΡΟΝ χωλαίνει πρακτικά. Είναι πχ κι’ οι παπαγάλοι καλοί στην θεωρία μα την σύσταση των υλικών που χρησιμοποιούν (με το στόμα τους) για να «χτίζουν» φράσεις δεν την γνωρίζουν, (ναι μεν μιλάνε, μα, το τι λένε, εσύ το ξέρεις, όχι αυτοί). «Καλή και άγια» είναι (κι’) η θεωρία, (πχ η “Papyrus Larousse Britannica”), μα, εντάσσεται στο στάδιο των προθέσεων, δύο στις τρεις φορές, δεν εντάσσεται στο πεδίο των αποτελεσμάτων.

Έργω ήθος Πχ εφευρέτης του φαρμάκου για όλες τις μορφές καρκίνου δεν μπορείς να γίνεις, όχι άνθρωπος. Αν πχ αδιαφορείς για το ποιος συνάνθρωπός σου λιποθύμησε δίπλα σου αυτό σημαίνει ότι δεν θέλεις να γίνεις άνθρωπος. ⬤ Εφικτές πράξεις Από το τι μπορείς να κάμεις εύκολα - γρήγορα εξαρτάται η ζωή του συνανθρώπου σου που βρίσκεται σε κίνδυνο, όχι από το τι μπορείς να κάμεις δύσκολα - αργά. Πχ καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση δύνασαι να μάθεις (να κάνεις), εύκολα - γρήγορα, όχι πχ επισκευή μηχανών αεροσκαφών, όχι πχ εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς, όχι πχ κατασκευή πυρηνικών καταφυγίων.

Αν πχ λιποθυμήσει κάποιος δίπλα σου θα πρέπει καταρχήν να μην είσαι έργω ανήθικος, (πχ παντελώς αδιάφορος για το γεγονός ότι ο διπλανός σου σωριάστηκε στο έδαφος). Και κατά δεύτερον θα πρέπει να ξέρεις να τον κρατήσεις στην ζωή με έργα, από πλευρά σου, όχι με λόγια, (όχι λέγοντάς του πχ σοφά λόγια όπως «όλα για τους ανθρώπους είναι»)! Και θα τον αναλάβουν οι ειδικοί μετά. Αρκεί, βεβαίως, να τον κρατήσεις στην ζωή μέχρι να φτάσει στο νοσοκομείο. Ε ναι, γιατί, νεκρό, τί να κάνουν πχ οι νοσοκόμοι, να τον αναστήσουν; Οπότε (κατόπιν τούτων) τί σημασία έχει το αν είναι πχ διακεκριμένος ποινικολόγος ο τάδε που δεν δίνει καν σημασία σ’ άνθρωπο που λιποθύμησε δίπλα του; Για να κονομάς ασκείς Επιστήμη ή Τέχνη, εξάλλου, όχι για να βοηθάς όποιον συνάνθρωπό σου έχει ανάγκη. Άνευ σημασία επίσης είναι πχ το ν’ απαγγέλεις Παλαμά (Κωστή Παλαμά) σ’ όποιον λιποθύμησε δίπλα σου. Τί να κάμουν τα ποιήματα σ’ άνθρωπο που κείτεται λιπόθυμος στο πεζοδρόμιο;

Το τι θέλουμε έχει σημασία όταν ο χρόνος είν αντίπαλός μας και οι συνθήκες δύσκολες, όχι το τι μπορούμε. Ποιός άνθρωπος μπορεί να γίνει πχ γιατρός ή πχ φαρμακοποιός μέσα σ’ ένα λεπτό της ώρας; Αν, ωστόσο, δεν είσαι άνθρωπος, (αν δεν θες να βοηθάς πχ όποιον λιποθυμά δίπλα σου), στο χέρι σου είναι ν’ αλλάξεις στάση μέσα σ’ ένα λεπτό της ώρας, (και να θελήσεις τελικά να τον συνδράμεις). Η πρακτική γνώση έχει αξία σ’ έκτατες καταστάσεις, όχι πχ το να είσαι αστροφυσικός, ή, πχ το να ξέρεις πολλά και διάφορα, μα, όλα θεωρητικά. Πχ ξέρεις να κάνεις ΚΑΡΠΑ; ε, αυτό έχει σημασία! Σημασία έχει επίσης το να θες να βοηθήσεις τον συνάνθρωπό σου. Ε, ναι, γιατί αν δεν θες, τότε, όση πρακτική γνώση και να έχεις αποκλείεται να την χρησιμοποιήσεις, (για να τον βοηθήσεις)!

Υπάρχει κι’ ένας σχετικός διάλογος στην ελληνική ταινία «Χτυποκάρδια στο θρανίο» (1963) σύμφωνα με τον οποίο η θεωρία κι’ η πρόθεση από την πράξη και το αποτέλεσμα, αντίστοιχα, απέχουν:

- «Όχι ποφιτερόλ, κύριε, προφιτερόλ.»

- «Δεν θέλω να το μάθω, θέλω να το φάω.»

Άνθρωπος είν’ εύκολο να γίνεις, όχι αστροφυσικός, πόσω μάλλον πούστης …μάνα.

Μακριά από άνδρα που ξέρει να φτιάχνει πχ αεροσκάφη μα δεν ξέρει να φτιάχνει πχ μακαρονάδες. Μακριά από γυναίκα που ξέρει πχ να λύνει εξισώσεις μα δεν ξέρει πχ τα προγράμματα του πλυντηρίου ή να φτιάχνει ομελέτες ή να ψωνίζει ψάρια. Δεν χρησιμεύει στον εαυτό του καθένας τέτοιος άνθρωπος, στο κοροΐδο ή στα κοροΐδα που είναι δίπλα του, (κοντά του), θα χρησιμεύει; Ούτε για συγγενής κάνει καθένας τέτοιος άνθρωπος, ούτε για μόνιμος σύντροφος (ερωτικός), ούτε για φίλος, ούτε για συνάδελφος, ούτε για γείτονας, ούτε καν για απλός (κοινός) γνωστός.

Άνθρωπος είν' εύκολο να γίνεις, όχι πχ μηχανικός αεροσκαφών...

Κι’ όμως, άνθρωπος είν’ εύκολο να γίνεις, όχι αστροφυσικός, πόσω μάλλον πούστης ...μάνα, οπότε;

Μα είναι και γελοίος ο άνθρωπος που πχ ζει μέσα στην ακαταστασία μα συντάσσει αξιοπρόσεχτες μελέτες με θέμα πχ την δημόσια τάξη. Ότι φύλου και να είναι ένας τέτοιος άνθρωπος αποφεύγει την πεζή καθημερινότητα (πχ την τεκνοποίηση) για κάτι υψηλό. Αρκεί όμως το να είσαι ισοβίως μαλάκας ή μαλάκω με παρέα (= άτεκνος, άτεκνη) πχ για να εφεύρεις κάτι χρήσιμο σ’ όλους τους ανθρώπους; Όχι βέβαια!

«Ρωτώντας πας στην Πόλη…»… Κάθε άνθρωπος μιας κάποιας ηλικίας ξέρει, «μέσες άκρες», στις περισσότερες περιπτώσεις, τι να κάμει έτσι και βρεθεί σε ανάγκη. Εκ πείρας. Αλλά και να μην ξέρει τι να κάμει πχ άμα τον δαγκώσει φίδι ή πχ αν παγιδευτεί μέσα σε πύρινο κλοιό ή πχ άμα πέσει θύμα εκβιαστών ρωτάει ή διαβάζει σχετικά και μαθαίνει. Όλα ωστόσο είναι αδύνατον να τα μάθεις από μία μόνο πηγή.

Βιβλία Πρακτικές συμβουλές για όλα, σχεδόν, τα θέματα, όχι, δεν βρίσκεις σ’ ένα μόνο βιβλίο. Πχ σε 50 βιβλία, ναι, (βρίσκεις), μα, σ’ ένα μόνο, (βιβλίο), όχι, (δεν βρίσκεις).

Ιστοσελίδες Ισχύει και με τα sites το ίδιο. Ναι μεν το διαδίκτυο «σου λύνει τα χέρια», σήμερα, μα, οι πρακτικές συμβουλές για το καθετί δεν βρίσκονται όλες (συγκεντρωμένες) σ’ έναν μόνο ιστοτόπο.

Το Σημειωματάριο Τί πρακτικές συμβουλές να περιλάβει για το κάθε τί στο Preppers (Survivalism) «κιτάπι» του ή απλώς στο μυαλό του (στην μνήμη του) λοιπόν όποιος άνθρωπος μάς διαβάζει αυτήν την στιγμή; Υπάρχουν κάπου (πχ σε μια ιστοσελίδα, πχ σ’ ένα βιβλίο) πρακτικές συμβουλές και μάλιστα για το κάθε τί, έτσι ώστε να τον παραπέμψουμε εκεί; Όχι.

Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε σε δύο τρία κείμενά μας - ξεχωριστά κείμενά μας όσες πρακτικές συμβουλές κρίναμε σκόπιμο (να «μαζέψουμε»). Για όλες, σχεδόν, τις καταστάσεις. Θα τα παραθέσουμε (τα κείμενά μας αυτά).

research & text ©2024 yahooxaxaxouxa.blogspot.com